Charlamos sobre nuestro día, solucionamos asuntos generales de administración de la vida o hablamos sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas.

Charlamos sobre nuestro día, solucionamos asuntos generales de administración de la vida o hablamos sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas.

Es quien eres. Como estas apareciendo ¿Qué tan presente estás? ¿Con usted mismo, con su pareja, además de la conexión que se desarrolla entre ustedes? Las técnicas no crean intimidad. Ser real, crudo y auténtico sí lo hace. Para crear profundidad e intimidad durante el sexo, deben estar presentes el uno con el otro. Aparecer en el momento – sin expectativas, sin máscaras – y abrazarnos. Exactamente como eres.

Esto puede ser increíblemente vulnerable. Y esa vulnerabilidad es cómo ocurre la intimidad. Centrarse en la técnica los distrae y los aleja más el uno del otro. Cuando dejas de preocuparte por lo que estás haciendo y te concentras en ser, abres la puerta a una mayor profundidad y conexión. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para construir una relación consciente Error sexual común n. ° 6: Su forma de iniciar apesta Es uno de los errores más grandes que cometen las parejas en las relaciones a largo plazo: Agarrarse las piernas. El beso en el cuello. El pecho a tientas. Los intentos no tan sutiles de encenderlos y decir “Oye, quiero tener sexo”. O es el enfurruñamiento. El tratamiento silencioso.

Actúa con la esperanza de que tu pareja te lea la mente y se dé cuenta de que quieres sexo. Encogerse. Pero lo entendemos: se siente menos vulnerable. Más seguro, de alguna manera. Como si estuvieras más protegido contra el rechazo o escuchar un “no”. Y puede que haya funcionado bien cuando se reunieron por primera vez. Pero ya no es la fase de luna de miel. La forma en que inicias el sexo en una relación a largo plazo debe ser diferente. Esos movimientos probados y comprobados ahora se sienten como presión y expectativa. Y están saboteando activamente tu vida sexual. Reinventar la forma en que inicias el sexo requiere una conversación. Implica descubrir qué funciona realmente entre sí y qué no. Y probablemente traerá algunas verdades incómodas sobre el estado actual de su vida sexual. Pero es esencial para crear una vida sexual que prospere a largo plazo.

Si el sexo (o la falta de él) es una fuente de conflicto en su relación, nuestra guía completa paso a paso tiene todo lo que necesita para darle la vuelta. Error sexual común n. ° 7: estás demasiado concentrado en el orgasmo Enfocarte en el orgasmo crea una tremenda expectativa de desempeño: presiona a una persona para que entregue los bienes y presiona a la otra para lograr un resultado. Como probablemente ya habrás adivinado, la presión para actuar no hace que el sexo sea bueno. Y tampoco produce buenos orgasmos. Llevarse al orgasmo rara vez le ayuda a tener orgasmos. La presión inhibe tu experiencia de placer. Te impide estar presente en el momento y disfrutar.eretron aktiv le duele Sí, los orgasmos son geniales. Somos GRANDES fans. Pero no es necesario que sean el objetivo. La próxima vez que tengas relaciones sexuales, intenta no tener un orgasmo. Hágalo disfrutar de la experiencia y estar presente para todo su placer, independientemente del “resultado”. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral?

9 formas probadas de relajarse Disfrute del sexo oral Error sexual común n. ° 8: se lo toma demasiado en serio A veces, el sexo es incómodo. A veces es torpe. A veces es espectacularmente normal. Y eso está totalmente bien. El sexo no está destinado a ser perfecto. Está destinado a ser real. Y a menudo es incómodo donde está el aprendizaje. Si solo hace las cosas con las que se siente seguro y cómodo, es probable que su vida sexual se vuelva obsoleta y predecible. En su lugar, adopte una actitud de juego: las llamamos “citas para jugar” o “fechas de prueba”. Es una sesión de sexo donde el objetivo no es tener sexo devastador ni orgasmos múltiples. El “objetivo” es experimentar y jugar: pruebe nuevas técnicas, posiciones, juguetes o ideas. Experimente con algún juego de roles o juego de roles que le interese.

Permítanse decir no a las cosas y permítanse decir que sí. Sea curioso y vea a dónde lo lleva. No tenga miedo de cometer errores. No es necesario que siempre lo haga “bien”. Acepta el aprendizaje, sigue comunicándote y tu vida sexual se mantendrá fresca. Error sexual común n. ° 9: estás demasiado concentrado en tu pareja Si estás preocupado por su placer y ellos están preocupados por el tuyo, ¿quién se está divirtiendo realmente? Preocupaciones como: “¿Estoy haciendo esto bien?” “¿Se están divirtiendo?” “¿Soy lo suficientemente atractivo?” “¿Sueno raro?” Son enormes barreras para la intimidad y el placer. En cambio, concentrarse en su placer revolucionará por completo su vida sexual. Toma nota: no se trata de ser un idiota egoísta o ignorar las necesidades de tu pareja. Por supuesto, su experiencia es importante y quieres que se sientan bien. Y como siempre, el consentimiento es obligatorio. Pero al concentrarse en su propio placer, aumenta el disfrute de ambos.

Esto es cierto incluso durante el juego sexual como el sexo oral. Cuanto más lo disfrutes, es más probable que ellos también lo disfruten. Cuando cada uno de ustedes asume la responsabilidad de su propio placer, abandona la preocupación. Si quieren algo, confíen en que lo pedirán. Esto significa que ambos pueden seguir disfrutando, en lugar de intentar leer la mente. Sea un poco egoísta. Haz lo que se sienta bien. Pide lo que quieras. Priorice su placer y verá que ambos terminan disfrutando mucho más. Error sexual común n. ° 10: lo dejas en el dormitorio No, este no es el punto de “hazlo en la mesa de la cocina”. Pero hay un problema en pensar que el sexo solo ocurre entre las sábanas. Que de alguna manera está separado del resto de su relación. Porque para una vida sexual más íntima y una relación más fuerte, querrás mantener el calor sexual fuera del dormitorio. Sí, estamos hablando de coquetear: un atrevido agarre de trasero mientras lavan los platos.

un mensaje de texto sexy durante la pausa del almuerzo. Un beso ardiente y apasionado al salir al trabajo por la mañana. No estás tratando de excitar a tu pareja o ponerla de humor. O intentar iniciar el sexo. (De hecho, querrá mantener su “fuego lento” y su “inicio” completamente separados). Se trata de mantener vivos la pasión y el deseo. Y comunicando activamente tu atracción. Recordarse mutuamente que no son solo compañeros de casa, son amantes. Esto no solo mejora su vida sexual, sino que también hace que su relación diaria sea mucho más agradable. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días Error sexual común n. ° 11: estás usando su placer como un impulso del ego Pocas cosas son más calientes que ver a tu pareja retorciéndose de éxtasis. Especialmente cuando eres tú quien les da ese éxtasis. Y claro, también puede hacerte sentir muy bien contigo mismo. Pero si estás basando tu sentido de autoestima en cuánto placer sienten, estás en terreno peligroso. Si no tienes cuidado, el sexo puede convertirse en validar tu ego.

Y estar en el extremo receptor de eso apesta. También es una barrera enorme para tener relaciones sexuales más profundamente conectadas. Está bien si el sexo aumenta tu confianza, pero no hagas que ese sea el objetivo y no hagas que el placer de tu pareja se trate de demostrar tus “locas habilidades”. Recuerda que el sexo no es una actuación. Déjate llevar por la experiencia. Sin expectativas ni agenda. Deje que el placer de su pareja sea para ellos, pase lo que pase. ➜ RELACIONADO: Deje de intentar demostrar su destreza sexual con Tantra Error sexual común # 12: está teniendo sexo superficial El sexo puede ser mucho más que placer y orgasmos. Tiene el potencial de ser una experiencia enriquecedora del alma y reafirmante de la vida. El sexo satisfactorio no es solo lo que sucede físicamente entre ustedes. Es lo que sucede emocional, mental y espiritualmente también. No solo se siente bien, te nutre en todos los niveles. Tu vida sexual tiene el potencial de una profundidad increíble. Puede acercarlos más, nutrir su relación y hacer crecer el amor entre ustedes. Puede aumentar su sentido de sí mismo y hacer que se sienta vivo.

Poderoso. Hermoso. Digno. Conectado. Además, cuanto más tiempo estén juntos, más profundo podrán llegar. Se necesita coraje y práctica, pero comienza con una simple intención: una intención de conectarse. Intención de profundizar. Una intención de juntarnos con curiosidad y amor. Si lo desea, hay mucho más en el sexo de lo que parece. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. La mayor parte de lo que hace que una relación sea increíble no es tan sexy. La gente tiende a romantizar demasiado y complicarlo demasiado: se enfocan en grandes gestos románticos, noches de citas elaboradas y regalos caros.

¿Qué está bien al principio, pero seguir así durante toda la vida? Se siente más trabajo que amor. Pero estas son las buenas noticias: hacer que su relación sea increíble es mucho más simple de lo que cree. Porque son las pequeñas cosas cotidianas las que tienen el mayor impacto. Como coaches de relaciones, esto es algo que enseñamos a nuestros clientes. Y como pareja, es una forma de vida. Una vez que adquiera sus hábitos amorosos cotidianos correctamente, su relación simplemente funcionará. De hecho, se vuelve un poco fácil. Así que aquí hay 29 cosas sencillas (pero SUPER poderosas) que puedes hacer para que tu relación sea increíble. # 1 Fiestas de baile en supermercados Ir de compras no es exactamente lo que más nos gusta hacer. Pero bailar por las islas al compás de las melodías del supermercado sin duda lo hace mucho más divertido. Algunos de nuestros momentos de “te amo” más profundos y conmovedores han sucedido en la isla de frijoles horneados durante una rutina de baile particularmente dañina. # 2 Quiero lo mejor “Quiero que tengas lo que quieres” es un principio rector en nuestra relación.

Cuando nos enfrentamos a un desafío del tipo “mío contra tuyo”, nunca tenemos que ceder. En última instancia, una victoria para uno es una victoria para ambos. Bebé de colaboración. Porque siempre hay una forma de hacer que funcione para ambos. # 3 Tenga un presupuesto El dinero es una gran fuente de conflicto para las parejas. Y durante los primeros años de nuestra relación, también lo fue para nosotros. Hasta que hicimos dos cosas: # 1 – Creamos un presupuesto. # 2 – Delegamos la responsabilidad de dicho presupuesto a la persona más irresponsable financieramente: Jodie. Suena loco, lo sabemos, pero la obligó a dar un paso adelante a lo grande. No hemos discutido sobre dinero desde entonces. # 4 Diga “Gracias” por TODO. No importa de quién sea el turno. O si es la milésima vez que hacemos algo. Estas dos pequeñas palabras, utilizadas todos los días, nos hacen sentir profundamente apreciados y vistos. Y tienen el efecto de hacernos querer hacer MÁS el uno por el otro.

Prima. # 5 Walk It Out Salir juntos es nuestro botón de reinicio de relación. No importa si estamos cansados, atrapados en una discusión o simplemente queremos conectarnos, caminar afuera nunca deja de traer energía fresca. Tomate de la mano para obtener puntos de intimidad extra. # 6 Manténgase curioso La intimidad emocional se trata de conocer el mundo interno del otro. Por eso, nos esforzamos por registrarnos con regularidad y compartir libremente nuestro mundo personal. Nunca asumimos que sabemos exactamente lo que la otra persona está pensando, y nos acercamos con un sentido de curiosidad y asombro. Nuestros registros semanales son la estructura en torno a cómo hacemos esto. (¿Quiere crear más intimidad emocional en su relación? HAGA CLIC AQUÍ para reservar tiempo y descubrir qué puede hacer nuestro programa Rockstar Relationship por su relación). # 7 Cocine la cena juntos Esto funciona en dos niveles. Primero, nos conectamos. Charlamos sobre nuestro día, solucionamos asuntos generales de administración de la vida o hablamos sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas.

En segundo lugar, compartimos la interminable y, a menudo, tediosa tarea de preparar la comida. En serio, esto de alimentarse a sí mismo es implacable (#adulting). Pero hacerlo juntos comparte la carga y lo hace divertido. # 8 Hacer reír unos a otros Una de las cosas que más nos gustan en el planeta es hacernos reír unos a otros. Siempre estamos buscando formas de deleitarnos, sorprendernos y hacernos reír unos a otros. Lo que aporta mucha ligereza y juego a nuestra relación, manteniendo las cosas frescas y con energía. Lo que nos lleva a … # 9 Enviar memes para los lols. # 10 Confesión de comer juntos: Comemos muchas cenas en la cama. Nos encanta acurrucarnos para ver una película o nuestra última serie de atracones del mes.

Pero desayunamos juntos en la mesa todos los días. Y normalmente el almuerzo también. ¿Por que importa? Sentarse uno al lado del otro sin pantallas ni distracciones siempre conduce a una conversación. Algunas de nuestras mejores ideas de negocios e ideas personales ocurren durante las comidas en la mesa. # 11 Tiempo aparte Dirigir un negocio desde casa significa que pasamos MUCHO tiempo juntos. Sin embargo, también sabemos la importancia de tener nuestras propias vidas individuales separadas. Hacemos un esfuerzo por hacer las cosas por separado cada semana, y cada año intentamos tener al menos una pequeña escapada en solitario cada uno. Visitar a un amigo, quedarse con la familia o ir a un retiro. No solo estamos “llenando nuestra propia taza”, sino que también tenemos la oportunidad de extrañarnos. # 12 Besos largos de despedida Siempre que salimos de la casa o ‘nos vamos al trabajo’ (literalmente, la habitación contigua para atender la llamada de un cliente), siempre nos damos un beso de despedida. Pero hacemos que cuente. Ningún beso tonto en la mejilla. Estamos hablando de un beso caliente, apasionado, 100% presente y en el momento. La calidad lo es todo. # 13 Ir a citas Sí, es un consejo genérico de relación 101.

Pero en serio, nunca dejen de salir juntos. Siempre. Como se mencionó, no es necesario que sea sofisticado y elaborado. La clave es hacer tiempo para una conexión de calidad. Nuestro tipo de cita favorita es simplemente salir a tomar un café. No dejes que la complacencia acabe con tu relación.

Haga un pequeño esfuerzo, obtenga las recompensas. # 14 Limpiar el aire está bien. Puede que este no sea tan sencillo; en realidad, requiere mucha habilidad y práctica. Pero una vez que lo logras, se convierte en un hábito. Limpiar el aire significa que nos ocupamos de todos los pequeños problemas y “no fricciones divertidas” que surgen en nuestra relación a medida que ocurren. O tan pronto como sea el momento adecuado. Mantiene despejada la ventana de la intimidad, además de que fluyen las buenas vibraciones. (¿Quiere el proceso paso a paso que creamos para esto? HAGA CLIC AQUÍ para la capacitación gratuita) # 15 Reminisce “Recuerda cuando …” es una forma favorita de iniciar una conversación. Lo usamos para traer un recuerdo preciado, una historia divertida o un percance de viaje: “¿Recuerdas cuando dormíamos en la calle en la India porque no podíamos encontrar un hotel?” (Para que conste, totalmente culpa de Jodie). Es un pequeño impulso de amor y aprecio, y una forma sencilla de recordarse lo especial que es esta relación. # 16 Túrnense para lavar los platos Esto puede ser lo más importante que hacemos para mantener la buena voluntad fluyendo entre nosotros. (Y antes de que digas algo, sí, tenemos un lavaplatos. Pero siempre hay algo que no se puede meter en el lavaplatos. Suspiro…) Ninguno de los dos somos grandes fanáticos de lavar los platos, así que lo hacemos por turnos para que nadie quede amontonado. con eso.

Sobreviene la satisfacción de la relación. # 17 Abrazos antes de dormir Antes de ponernos las máscaras para dormir (lo sabemos, pero es un gran #sleephack) siempre nos tomamos un tiempo para abrazarnos. No importa lo que esté sucediendo, nos aseguramos de que nuestro día termine con algo de contacto físico … Además de algunas palabras de amor y un par de besos de buenas noches. # 18 Dormir desnudos Mientras hablamos del tema … A menos que haga un frío glacial (o sea la hora de Jodie), dormimos desnudos. Significa que en cualquier momento durante la noche, un abrazo piel con piel está disponible. Y ese tipo de contacto con todo el cuerpo es como chocolate caliente para el alma. Delegado # 19 Sabemos que hay muchos consejos relacionados con las tareas del hogar aquí, pero es porque esta mierda importa. El conflicto y el resentimiento por las tareas del hogar destruyen muchísimas relaciones. Entonces, para mantener la carga liviana, delegamos nuestros trabajos menos favoritos entre nosotros. Jodie odia tocar la papelera (‘causa gérmenes) pero a Reece no le importa, así que vacía la basura. Reece nunca quiere fregar otro piso en su vida, mientras que Jodie lo disfruta un poco. Gana todo el año. # 20 Decir “te amo” Aunque sabemos que nos amamos, nunca nos cansamos de escucharlo. Incluso lo hemos convertido en un pequeño juego: tratamos de sorprendernos unos a otros con “Te amo” inesperados y aleatorios a lo largo del día. Simplemente nos hace sentir amados y seguros el uno con el otro, que es todo en una relación. # 21 Toque físico Nos tocamos constantemente. Nos tomamos de la mano o nos unimos de los brazos cuando estamos fuera de casa.

Nos acurrucamos en el sofá. Y siempre hay abrazos y besos durante todo el día. Incluso conduciremos con una mano en la pierna del otro. El tacto físico libera todas las sustancias químicas que te hacen sentir bien y crea conexión, cercanía y confianza. Use generosamente. # 22 Haz cosas divertidas Somos grandes “nerds de los pájaros”, es un pasatiempo que teníamos incluso antes de conocernos. Salir a pasear por la naturaleza y mirar pájaros simplemente nos ilumina (no lo dejes caer hasta que lo hayas probado). Y hacerlo juntos trae aún más alegría a nuestra relación. Si ha compartido aficiones, hágalas y hágalas con regularidad. # 23 Cumplidos Los elogios, el aprecio y el reconocimiento son importantes. A menudo asumimos que nuestra pareja sabe lo maravillosos que creemos que es.

Pero la verdad es que siempre podemos escucharlo más. Nos aseguramos de decirnos constantemente cosas bonitas y de que la otra persona sepa cuánto apreciamos tenerlas en nuestras vidas. # 24 Dígales que son atractivos Hablando de cumplidos … A todos les encanta escuchar que son atractivos. Y no hay nadie en el planeta de quien quieras escucharlo más que bae. Así que no te detengas en los juegos previos verbales. Mantiene viva la química y aviva activamente el fuego del deseo. # 25 Tómese un tiempo para el sexo Y hablando de química … ¿Alguna vez notó cómo se siente mejor cuando tiene relaciones sexuales frecuentes? (En caso de que se lo pregunte, eso es una o dos veces por semana para nosotros). Incluso cuando navegamos en modo “compañero de casa”, sabemos exactamente qué hacer para que las cosas comiencen y mantener viva la pasión. Nunca subestimes el poder del sexo para nutrir tu relación. (¿Necesita ayuda para reavivar su vida amorosa? Nuestro completo curso en línea le muestra exactamente cómo hacerlo). # 26 Cuídate Seamos honestos: es demasiado fácil dejar pasar las cosas cuando estás en una relación a largo plazo. Pero tienes que hacer al menos ALGO de esfuerzo para seguir siendo atractivo para tu pareja. No estamos diciendo que se afeite las piernas todos los días o camine con un traje de tres piezas, sino que se enorgullezca de cómo se ve. El impulso de confianza adicional hará maravillas en su relación. # 27 Netflix n ’Chill ¿Quién no ama Netflix y el relax real? Pero para hacerlo hablar (en lugar de adormecer la mente), agregue algo de contacto físico.

Tomados de la mano, acurrucados el uno con el otro e incluso haciendo una pausa de vez en cuando para un beso rápido. Así es como hacemos que los atracones sean nutritivos para nuestra relación. # 28 Tanteo intencional El toque cariñoso y de apoyo mantiene el amor y la calidez entre nosotros. Pero es un apasionado agarre de culo o un lujurioso mordisco en el cuello lo que pone las cosas calientes. Hay arte en ello, seguro (el tiempo y la presencia lo son todo). Cuando se hace bien, tiene el poder de hacer que se sientan atraídos Y atractivos el uno al otro. # 29 Baile de YouTube Ahora que lo pensamos, los bailes aleatorios son un ingrediente clave para la felicidad. Probablemente ya te hayas dado cuenta de que no nos gustan demasiado las tareas domésticas (no somos los únicos, ¿verdad?). Pero cocinar mientras se improvisa con melodías de los 80 siempre aumenta el factor diversión.

Bailar juntos trae alegría a lo mundano. Cuál es uno de los regalos más preciados de nuestra relación. Estamos agradecidos por ello todos los días. Aburrido, ¿verdad? ¡Le advertimos que no eran notables! La magia es que estas cosas no son mágicas. Sí, hay fundamentos saludables en las relaciones que debes entender. Como las actitudes, mentalidades y hábitos adecuados para una relación espectacular. O cómo convertir el conflicto en conexión. O cómo iniciar el sexo de una manera que funcione. Pero cuando hay desafíos, cuando hay sentimientos de frustración o resentimientos no expresados, es muy fácil concentrarse solo en los problemas.

Lo cual tiene sentido: por supuesto, desea corregir lo que no funciona. Pero también hay un millón y una pequeñas formas en que su relación ESTÁ funcionando. Entonces, si desea que su relación sea increíble, encuentre y celebre todas las formas poco notables pero únicas en las que ya lo es. Y para obtener puntos de bonificación, háganos saber en los comentarios todas las cosas sin importancia que hacen que su relación sea increíble.